Maquíllate como Penélope Cruz

¿Quieres conseguir los ojos de Penélope Cruz? Uno de los maquilladores más reconocidos de España, Moncho Moreno, te da las claves en su blog de la revista ELLE para lucir una mirada intensa y duradera.

Aprovecha las fiestas navideñas y los interminables días de celebración para sacar tu lado más atrevido y sensual y triunfar con esta técnica de maquillaje.

Sigue paso a paso las instrucciones de Moncho Moreno que te permitirán conseguir la originalidad y frescura que caracterizan a las innumerables modelos y actrices que ha maquillado a lo largo de su carrera.

En primer lugar, escoge un lápiz negro de ojos y empieza realizando una raya por dentro del ojo de un extremo a otro y a continuación, difumínala con la ayuda de un pincel de ojos para darle un aspecto ahumado al ojo.

Si prefieres darle mayor intensidad, haz una raya difuminada en el párpado móvil y aplica como mínimo cinco capas de máscara de pestañas.

No pienses que el color negro hace el ojo más pequeño y lo entristece, ya que te darás cuenta de que resalta mucho más el color de tus ojos e intensifica tu mirada.

Abrigos que están de moda

Como todos los años, ha llegado el momento de olvidarnos de la ropa de otoño y sacar el abrigo del armario. El invierno se acerca y con él las bajas temperaturas, así que si todavía no tienes uno de los abrigos que más se va a llevar esta temporada, ¡deberías hacerlo ya si no quieres congerlarte de frío!.

En Healthy & Glamorous nos vamos de shopping y te proponemos las opciones más económicas que siguen las tendencias del Otoño/Invierno 2008, según la página web de la revista Telva.

1. De cuadros y con cinturón. Sfera: 59,90 euros.

2. Estilo tweed. Pull & Bear: 69,95 euros.

3. En azul petróleo. Stradivarius: 69,90 euros.

4. Suaves y de pelito. Roxy: 156 euros.

5. Ceñido a la cintura. Pull & Bear: 29,95 euros.

6. Chaquetón y con manga francesa. Cortefiel: 149 euros.

La versión online de la revista de moda y belleza también te ofrece las principales propuestas de los diseñadores más prestigiosos en la pasarela.

¿Quién lo lleva mejor?

Esta semana os presentamos uno de los vestidos con más glamour diseñado por Matthew Williamson, el último y sorprendente fichaje de H&M. En esta ocasión las celebrities que han coincidido en su elección han sido la ex concursante de Supermodelo 2006, Malena Costa, y la actriz Mischa Barton, conocida en nuestro país por su interpretación de Marissa en la serie 'The OC'.

La modelo española combinó este espectacular vestido con muy pocos complementos y se decantó por llevar la melena suelta, mientras que la actriz británica llevaba el pelo recogido a un lado y pulseras en tonos dorados. ¿Con cuál te quedas?

¿Gripe o resfriado?

Llega el invierno y con él los primeros síntomas: ojos llorosos, dolor de garganta y de cabeza, tos, congestión nasal y malestar general. Catarro o constipado son los nombres más utilizados para denominar el trastorno más habitual de los meses más fríos del año: el resfriado común. Es una de las enfermedades infecciosas más frecuentes durante esta época y una de las principales causas de absentismo laboral y escolar.

Hay que tener muy presente que es un trastorno muy contagioso que se propaga rápidamente mediante la tos o el estornudo de la persona resfriada. De esta forma, cualquier otro puede sufrir el contagio respirando el ambiente en el que el virus se ha propagado.

Sin embargo, es importante diferenciar entre una gripe y un simple resfriado, ya que hay muchas personas que los confunden. Una de las principales diferencias es que la gripe provoca fiebre alta, entre 38 y 40º C, mientras que el resfriado común rara vez conlleva subidas de temperatura.

Además, el dolor de cabeza y la tos son muy persistentes y frecuentes cuando una persona padece gripe, pero en el caso del catarro no suele haber esos síntomas.

Otra forma de saber ante qué trastorno nos encontramos es que con la gripe disminuyen los niveles de energía y apetito, sin embargo, el resfriado no afecta ni hace variar estos aspectos.

La gripe está provocada por un virus, el Influenza, y, aunque es un virus que muta cada año, se puede prevenir su aparición mediante las numerosas campañas de vacunación que llevan a cabo las autoridades sanitarias españolas. De esta forma, recomiendan la vacunación de las personas que presentan un mayor riesgo de padecerla, es decir, niños, ancianos y embarazadas.

Por el contrario, el resfriado está provocado por diversos virus, por lo que no puede combatirse con ninguna vacuna que sea capaz de atacarlos a todos.

Medidas para prevenir el contagio

• Evitar los cambios bruscos de temperatura y los espacios cerrados
  
• Lavarse con frecuencia las manos y no tocarse la nariz o los ojos tras haber estado en contacto con personas infectadas o posibles objetos contaminados
  
• Mantener una alimentación adecuada rica en frutas y verduras
  
• Beber muchos líquidos
  
• No fumar
  
• Evitar el estrés y la falta de descanso

¿Quién lo lleva mejor?

Esta semana te proponemos un reto más complicado. Un mismo vestido escogido por dos guapísimas famosas para ocasiones distintas. Por un lado, la cantante Beyoncé eligió este espectacular vestido dorado ceñido al cuerpo para asistir a la entrega anual de los Golden Globe Awards de hace dos años, por su nominación como Mejor Actriz por el musical 'Dreamgirls'. Más tarde, la hermana menor de Penélope, Mónica Cruz, asistió a los premios ELLE que se llevaron a cabo en Barcelona, España, con el mismo modelo. Desde nuestra revista nos quedamos con la imagen de Beyoncé tanto por su favorecedor escote como por la caída del vestido que provoca que sus curvas resulten aún más sensuales. ¡Ahora os toca a vosotr@s decidiros por una!

Claves para potenciar tu lado más sensual

¿No te has preguntado muchas veces por qué hay mujeres que parecen tener una especie de imán que atrae más a los demás? Si tu objetivo es conseguir esa atracción, intenta ser siempre muy natural y femenina y transmitir energía positiva. ¡No falla!

Silueta "reloj de arena"

Un cuerpo con curvas proporcionadas se logra ganando músculo y reduciendo el diámetro de cintura. Dedica 2 veces por semana un tiempo a montar en bici, correr o nadar. Además debes cuidarte con una alimentanción equilibrada, rica en fibra, verduras y frutas y pobre en grasas.

Perfumes exóticos

La fragancia tiene un papel fundamental en la seducción. En Europa el perfume sexy es cálido, sin embargo, un perfume floral también puede ser hechizante y embriagador.

Piel luminosa

Si tienes granitos o la piel muy sensible, emplea una vez por semana exfoliantes suaves que incluyan entre sus activos arcilla de caolín. Para eliminar las manchas, prueba con cremas despigmentantes. Aplícalas dos veces al día y utiliza siempre protector solar.

Maquillaje irresistible

Piel de satén: utiliza una base ligera y aplica en las mejillas un toque de blush rosa. Ojos neutros: crea un difuminado suave con sombras ocres y aplica una máscara negra. Labios cautivadores: aplica una barra roja o burdeos a toquecitos con el deo. Si quieres, puedes recurrir también al gloss.

Prendas ultrafemeninas

No debes confundir vestir sexy con escotes o transparencias porque no suelen favorecer. Apuesta por un vestido negro o escotes en la espalda. Tampoco fallan los tacones y la lencería con encaje.

Una buena actitud

Debes ser muy natural. Utiliza pequeños trucos pero que no sean forzados: mueve tu pelo hacia atrás o mírale por encima de un hombro.

¿Quién lo lleva mejor?

Hoy estrenamos NUEVA SECCIÓN. Cada jueves te daremos la posibilidad escoger entre varias famosas que llevan el mismo modelo para que nos des tu opinión sobre cuál te gusta más. Puedes hacerlo en función de cómo ha combinado la prenda con algún complemento o si ha escogido los zapatos adecuados… ¡Lo importante es que participes y lo comentes en nuestra revista!

En este caso te presentamos un duelo entre Gisele Bündchen y Jennifer López. La modelo internacional combina el vestido con complementos dorados y unas elegantes sandalias, mientras que la cantante y actriz latina recurre a un recogido muy chic y no le presta tanta importancia a los accesorios. ¿Quién lo lleva mejor?

Las hermanas Cruz diseñan una camiseta solidaria

Penélope y Mónica Cruz presentaron la camiseta solidaria que han diseñado para recaudar fondos para la Fundación Privada de Estudios Oncológicos (FERO), dedicada al estudio y tratamiento del cáncer. Con motivo del Día Mundial del Cáncer de Mama, celebrado el pasado 19 de octubre, las hermanas Cruz han querido crear esta camiseta de edición limitada para la marca Mango.

Hasta el 20 de noviembre, todas aquellas mujeres que quieran podrán adquirirla por tan sólo 17,90 euros. La prenda, muy estilosa y con la espalda al aire, puede adquirirse también en la página web de Mango.

La recaudación de las ventas obtenidas se destinará íntegramente a la investigación y el tratamiento del cáncer de mama. El pasado 27 de octubre, Mónica Cruz ofreció una rueda de prensa para presentar la camiseta solidaria.

Las hermanas Cruz han declarado que están orgullosas de colaborar en este proyecto porque se sienten “muy comprometidas con su causa” y que “ésta es nuestra manera de apoyar a los millones de mujeres afectadas por esta enfermedad y de ayudarlas en su lucha diaria”.

La dieta de los colores

Actualmente muchas webs sobre nutrición, salud y dietas se han interesado por conocer un poco más de cerca la llamada 'dieta de los colores' que se ha puesto de moda en los últimos años, sobre todo en Estados Unidos. Cada vez son más los nutricionistas que insisten en la necesidad de incorporar alimentos de todos los colores en nuestra dieta para conseguir que sea lo más variada y equilibrada posible. El principal motivo es que los pigmentos que determinan el color de los alimentos tienen beneficios contrastados para nuestra salud y también para la piel.

Alimentos morados: previenen el cáncer y las arrugas. Puedes recurrir a las berenjenas, moras, arándanos, uvas negras, uvas pasas, ciruelas normales y secas.

Alimentos verdes: son buenos para la vista, evitar el estreñimiento y reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Toma brócoli, kiwis, espinacas, lechuga, manzanas verdes o repollo.

Alimentos blancos: sirven para fortalecer tu sistema y prevenir catarros y gripes. Ayudan a cuidar tu aparato digestivo y reducir el riesgo de cáncer. Apúntate a las cremas de puerros o cebolla y a frutas como la pera.

Alimentos rojos: para tener una piel sana y eliminar toxinas. Entre ellos tenemos las cerezas, fresas, tomates, cebollas rojas, sandía y manzana roja.


Alimentos amarillos o anaranjados: ayudan a mantener huesos y dientes fuertes, una piel saludable y una buena vista. Recurre al mango, naranja, zanahorias, mandarinas, calabaza, piña o papaya.